- 21 июля 2016, четверг
- Чита, ул.Чкалова, 149 ТЦ "Ликерка Плаза"
МЕДИТАЦИЯ ГУРИШАНКАР
Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Это красивая медитация со свечой. ЧТО ДАЕТ? Возможность освободить свой ум от постоянных мыслей, возвращение в тело, осознанность, очищение при помощи дыхания и огня, расслабление, чувствование энергии и исцеление. Когда вы начинаете слушать тело, идете за движением внутренней энергии, тело интуитивно убирает напряжение, расслабляется и исцеляется. Приходите на медитацию ГУРИШАНКАР и с пользой для себя проведите вечер!
Осознанность… Чувствование…
Эта техника состоит из четырех стадий, по пятнадцать минут каждая. Первые две стадии готовят медитирующего к спонтанному Латихану (свободному движению энергии) на третьей стадии.
КОМУ ПОЛЕЗНА МЕДИТАЦИЯ:
-кто постоянно думает (практически всегда находиться "в голове") и редко наблюдает за своим телом;
-кто не умеет расслабиться;
-у кого накопилось много негатива в душе, в теле;
-кто мало внимания уделяет наблюдению за собой, за тем, какие исцеляющие движения хочет делать ваше тело;
-кому не хватает осознанности;
-у кого накопилось много усталости и нет возможности снять напряжение;
-кто просто хочет отдохнуть;
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
-возвращение в свое тело;
-наблюдение за собой и повышение уровня вашей осознанности;
-если будет ваша готовность, то — проработку актуальных на данный момент негативных эмоций или зажимов в теле;
-расслабление;
- время, посвященное только себе, своей душе и телу!
- полноценный отдых
Ошо сказал, что если дыхание выполняется правильно на первой стадии, двуокись углерода. образующаяся в крови, заставит вас почувствовать себя так, как будто вы на Гуришанкаре (Эвересте).
ИНСТРУКЦИЯ К МЕДИТАЦИИ:
Первая стадия - 15 минут
Сядьте с закрытыми глазами. Глубоко вдыхайте через нос, наполняя легкие. Удерживайте дыхание так долго, как только возможно. Продолжайте этот дыхательный ритм на протяжении всей первой стадии.
Вторая стадия (медитация на свечу) — 15 минут
Возвратитесь к нормальному дыханию и непристально смотрите на пламя свечи или вспыхивающий голубой свет. Держите тело прямым.
Третья стадия — 15 минут
С закрытыми глазами встаньте и дайте своему телу быть расслабленным и воспреимчивым. Почувствуйте тонкие энергии, двигающиеся по вашему телу вне вашего нормального контроля. Позвольте этому Латихану произойти. Не совершайте движений, позвольте им произойти мягко и изящно.
Четвертая стадия — 15 минут
Лягте с закрытыми глазами молчаливо и неподвижно.